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¿Quieres adelgazar y mantener tu peso? Olvida los sacrificios, los cambios radicales y recuerda esta clave:»pequeños esfuerzos sostenidos en el tiempo» Aquí tienes un cuaderno llenos de ejercicios y actividades que te ayudarán a controlar el apetito, y a adquirir conocimientos, hábitos y estrategias para hacer volar esos kilos sobrantes. Y más importante aun: ¡A perderlos de vista definitivamente!
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