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PARTE I. LA MENTE. EL ÁMBITO DE LA MENTE. ESTAR PRESENTE. EVITA EL EXCESO DE INFORMACIÓN. VACÍA TU CABEZA. DETENTE Y PIENSA PROFUNDAMENTE. LLEVA TU DIARIO. CULTIVA EL SILENCIO. PERSIGUE LA SABIDURÍA. ENCUENTRA LA CONFIANZA, EVITA EL EGO. SUÉLTATE. SOBRE LO QUE SIGUE PARTE II. EL ESPÍRITU. EL ÁMBITO DEL ESPÍRITU. ELIGE LA VIRTUD. SANA A TU NIÑO INTERIOR. CUÍDATE DEL DESEO. ¡BASTA!. SUMERGIRSE EN LA BELLEZA. ACEPTA UN PODER SUPERIOR. FORJA RELACIONES. DOMINA TU IRA. TODOS SOMOS UNO. SOBRE LO QUE SIGUE PARTE III. EL CUERPO. EL ÁMBITO DEL CUERPO. DI QUE NO. CAMINA. ESTABLECE UNA RUTINA. LIBÉRATE DE TUS PERTENENCIAS. BUSCA LA SOLEDAD. SÉ UN SER HUMANO. DUERME. ENCUENTRA UNA AFICIÓN. NO HUYAS. ACTÚA CON VALENTÍA. SOBRE EL ÚLTIMO ACTO. EPÍLOGO. ¿Qué sigue?. Agradecimientos. Fuentes y bibliografía
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