Description
La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo.
El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de prepraración física en función de las cualidades del jugador.
En este libro se desarrollan:
– Los principios de la preparación física
– Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva
– Los ejercicios y los encadenamientos
– Cómo planificar las sesiones de entrenamiento
– Cómo preparar físicamente a los jóvenes
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